jueves, 21 de febrero de 2013

Alhama City

  El domingo pasado los compañeros del Club de Orientación Alhama organizaban la tercera prueba de Liga Regional 2013, una carrera semi-urbana que discurría por las cercanías del castillo (mapa nuevo). Además, después de la prueba tendría lugar una comida en la que se entregaban los premios de la pasada temporada, así que un buen plan de domingo.

Castillo de Alhama de Murcia.

fragmento del mapa
  

  Tomo la salida y aprovecho el largo trayecto hasta el triángulo de salida para ver los tramos largos y hacerme una idea de las opciones.

  Pronto llego a los primeros controles y consigo un buen ritmo, sin cometer ningún error y pudiendo leer en carrera sin mucha dificultad.
  
  Me divierto bastante, aunque en las subidas sigo notando bastante molestia en el tendón, pero no me afecta al ritmo. 



Tramo 8-9



   Los tramos más interesantes del recorrido son 8-9 y 12-13 en los que la elección de ruta podía hacerte ganar o perder unos valiosos segundos.

  En el caso del tramo 8-9 yo decido ir por la derecha (azul) con la intención de conseguir una entrada al control más limpia, y aunque dudo hasta el último segundo, resulta no ser la mejor opción (60m más larga).


Tramo 12-13








  En cuanto al 12-13, me parece bastante más claro correr por la izquierda (azul), aunque las dos opciones están bastante equilibradas.

  La última parte de la carrera resulta ser también muy divertida y era importante no perder la concentración para seguir el orden correcto de los controles.

  
                            Mapa / Resultados






  Este fin de semana, una de las citas más esperadas del año: Andalucía O´Meeting que promete reunir a muchos de los mejores corredores del mundo en unos terrenos muy técnicos. Esperemos estar a un buen nivel y, sobre todo, que desaparezcan las molestias en el tendón.

viernes, 15 de febrero de 2013

Portugal O´Meeting

  Otro año más, el Portugal O´Meeting no decepcionó a nadie y volvió a ofrecernos una organización impecable, unos terrenos fabulosos y a los mejores corredores del mundo volando en todas las pruebas.

  En esta edición, nos desplazamos hasta Idanha-a-nova, un pueblecito del centro de Portugal donde ya habíamos corrido en un Campeonato Ibérico allá por 2008.

----- Día 1, distancia larga -----
 
fragmento etapa 1
  Tras una noche fría, llegamos al primer de los cuatro días de competición, una larga distancia para empezar a medir el nivel. 

  En una competición de este tipo es esencial empezar con una buena primera carrera para coger confianza y poder dar el máximo en los días posteriores. 

  Salgo muy concentrado y muy pronto entro en el mapa pese a un error en el control 4 al confundirme de vaguada. En el 7 fallo otro poco pero termino una carrera aceptable sin errores grandes. Contento para ser la primera y confiado en poder aumentar el ritmo los siguientes días.

Mapa / Resultados

Fotografía de Joaquim Margarido (http://orientovar.blogspot.com.es/)

----- Día 1, distancia sprint-----

fragmento sprint 1
  Unas horas más tarde, sin mucho tiempo para recuperar, tenía lugar el sprint urbano nocturno en la misma localidad de Idanha-a-nova. 

  Prueba no muy complicada en la que cometo dos fallos de un minuto aproximadamente en el control 1 (no veo la entrada de la callejuela a la primera) y control 18

  No obstante, me divierto bastante y finalizo la prueba satisfecho.

Mapa / Resultados



----- Día 2, distancia media-----

fragmento etapa 2
  El segundo día nos enfrentábamos a una media distancia en la que me tocaba salir casi el último. 

  Comienzo con muchas ganas y controlando la navegación bastante bien. No me encuentro muy fresco físicamente pero consigo avanzar con fluidez y sin cometer ningún error (salvo 30" en el 17). 

  Muy contento con mi carrera, en la que me sentí con mucha confianza y anticipando la lectura en todo momento.
  
  Good feelings.





----- Día 3, distancia media----- WORLD RANKING EVENT

  El tercer día tenía lugar la más esperada de las pruebas, la media distancia puntuable para el World Ranking. El objetivo estaba clarísimo a priori: no fallar.

  Camino al primer control me doy cuenta de que ese no iba a ser mi día, y es que ya en la suave subida del principio apenas podía con las zapatillas. Además, las molestias en el tendón de Aquiles volvían a hacerse patentes y ni siquiera podía correr con normalidad. 

fragmento etapa 3
  De todos modos, consigo entrar en el mapa desde el principio y voy leyendo bien todos los detalles. Camino al control 5 (que decido hacer recto como los buenos) llevo una desagradable sensación de "quemazón" en el tendón y sufro muchísimo en la subida. Fallo un minuto en el 6 y otro en el 8

  Empiezo a perder el contacto con el mapa al aproximarme al 10 y sumo otros dos errores en el 17 y 19. No es una "minutada" pero al final la falta de ritmo y los errores suman demasiado tiempo perdido. 

  Una pena...    Mapa / Resultados / WR 292



---- Día 3, distancia sprint-----

  Por la tarde, tenía lugar el que, para mí y para muchos otros corredores, ha sido el mejor sprint que hemos corrido en toda nuestra vida (y van unos cuantos). El escenario: Monsanto.

Fotografía de Joaquim Margarido (http://orientovar.blogspot.com.es/)
fragmento sprint 2

   Pese al dolor intenso en el tendón, no quería perderme bajo ningún concepto la posibilidad de correr en este lugar.

  Así que, como pude, me volví a calzar las zapatillas y junto a mi compañero Antonio nos dirigimos un par de kilómetros arriba hasta llegar a tan particular enclave.

  Nada más coger el mapa me quedo realmente impresionado con la cartografía, y me doy cuenta de que iba a ser aún más difícil de lo esperado.

  Hago unos cuantos fallos, pero me lo paso realmente bien, una auténtica pasada.      Mapa / Resultados


  El 4º día no puedo tomar la salida ya que la fuerte inflamación del tendón me impide poder ni siquiera trotar. Lástima.


miércoles, 6 de febrero de 2013

Trofeo Internacional Costa Blanca (WRE)


  Tras meses de preparación y con muchas ganas de que llegara el momento, comenzó en Villena la Liga Nacional de Orientación 2013. Quizá el escenario no fue el mejor, ya que nos enfrentamos a un terreno muy exigente físicamente y de difícil progresión, donde la reducida visibilidad y la abundancia de piedras en el suelo hacía francamente complicado poder correr hacia donde pretendías ir. No obstante, esto también es orientación.

------ Distancia Media, WRE ------ 15º, 6º español

Fragmento carrera media.
  Empezábamos el fin de semana con una media distancia que, además, era valedera para el ranking mundial, así que la expectación era aún mayor si cabe.

 Completo una buena carrera, sin muchos errores (salvo en los controles 11 y 15), pero con la sensación de no haber podido correr todo lo que me hubiese gustado.

  Los tiempos en general fueron bastante más altos del estimado, puesto que el terreno era muy lento. No terminé de disfrutar demasiado, aunque el resultado final está dentro de lo esperado.


----- Distancia Larga ----- 13º, 8º español
 
Último control
  Al día siguiente distancia larga, que se presumía algo más larga de lo habitual a tenor de lo sucedido el día anterior... y ¡así fue!

Fragmento larga distancia
  Comienzo con calma, tratando de no cometer errores y voy haciéndolo bien. No me encuentro demasiado allá físicamente pero consigo no hacer errores importantes... hasta el control 10, donde desconecto unos instantes y cometo un error enorme, que me cuesta resolver. De ahí al final, defraudado, termino la carrera sin mucha ambición, haciendo un tiempo bastante discreto y lejos de lo esperado.

mapa media
mapa larga









 
  No demasiado contento del fin de semana. Aunque lo peor es que desde entonces, apenas he podido entrenar debido a un dolor intenso en el tendón de Aquiles que me molesta hasta al ponerme las zapatillas. El Viernes salimos para Portugal a intentar, al menos, correr.

  Vendrán tiempos mejores...