miércoles, 24 de diciembre de 2014

Xmas time: continuando tradiciones.

Comida de Navidad del club Lorca-O (Finca Caruana).




  En unas fechas tan señaladas no pueden faltar las tradiciones ni tampoco la Orientación. Así, el pasado domingo tenía lugar la tradicional carrera "Trofeo Fiestas de Santa Eulalia" en las inmediaciones de la Finca Caruana, para más tarde pasar a la comida de Navidad del club Lorca-O.

  En cuanto a la carrera, un terreno agradable y un trazado sin demasiadas complicaciones técnicas nos sirvieron para disfrutar del bosque y abrir apetito para la comida.
  

Mapa con recorrido.
Resultados HE.


  La comida, como siempre con un gran ambiente, es una de esas citas que no te apetece perderte cada final de año... ¡aunque la cesta siempre le toque a uno de Santomera!

Barrancos de Gebas
  Otra de las tradiciones es la de un entrenamiento técnico la mañana de Nochebuena. Este año, buscando en el baúl de los recuerdos, decidí desempolvar un mapa que llevaba 15 años olvidado: "Los Barrancos de Gebas".



  Se trata de un enclave muy peculiar, con un alto valor geológico por su paisaje lunar, que se utilizó por última vez para un Costa Cálida hace un montón de años.

  Terreno duro, pero muy interesante técnicamente. La cartografía resultó estar bastante bien, salvo en la parte Este que el nivel de agua del pantano había subido considerablemente y eliminó una de las opciones de ruta (a no ser que quisieras nadar un rato).

Mapa con recorrido.

  Buen ambiente y otra bonita experiencia.



  Lo próximo: Concentración de la selección española en Alicante (26-30 de Diciembre).



FELIZ NAVIDAD

domingo, 14 de diciembre de 2014

1/2 Maratón Torre-Pacheco 2014: Punto de inflexión.

Salida de la X Media Maratón Villa de Torre Pacheco.
  El fiasco de los 10K de Lorca finalmente me iba a afectar más de lo que esperaba en un principio, y es que en las dos últimas semanas no he conseguido encontrar la motivación para retomar los entrenamientos con normalidad y tanto la calidad como la cantidad de los kilómetros ha disminuido drásticamente.

  Con este panorama llega la Media Maratón de Torre-Pacheco. Tengo ganas de correr aunque no me encuentro preparado. Lo importante es recuperar la motivación y volver a entrenar bien. Por ello, me marco un objetivo asequible: 1h19´, aunque me conformo con llegar a meta decentemente.

Entrando en meta. 1h19´30"
  Se da la salida y salgo bastante cómodo. Conseguimos formar un grupito de 6-7 corredores que avanzamos con un buen ritmo, mejor de lo esperado. De repente, en el km8 el grupo se rompe y yo me quedo en medio, solo, muuuuy solo. Por delante mis compañeros de viaje hasta el momento se marchan a un ritmo que es superior al mío, mientras los que quedan por detrás se quedan demasiado lejos. Durante un par de kilómetros (11-13) coincido con otro corredor, pero me vuelvo a quedar solo. La musculatura empieza a resentirse y el último 5000 se me pega bastante. 1h19´ en meta, así que objetivo cumplido, tiempo discreto, pero cumplido.

Análisis del ritmo
  Tiempo oficial: 1h19´32"
  Posición general: 17º
  Posición categoría: 5º

  Contento por ver que no estoy tan lejos de los ritmos, y creo que esta media puede ser un buen punto de inflexión para recuperar la motivación y las ganas de entrenar con la vista puesta en objetivos a medio plazo. Hay que salir de la "oscuridad" de la pre-temporada.

  A Santa Pola sin complejos...

domingo, 30 de noviembre de 2014

10.5K Lorca: Cuando no salen las cosas...



  Siempre es bonito correr en casa, y más aún si consigues que las cosas salgan como tienes previsto. El problema es que esto no siempre es posible y hay días que, sea por la razón que sea, el cuerpo no responde. Hoy ha sido uno de esos días.

  Poco que contar al respecto. Desde antes de tomar la salida no me encontraba muy bien y el malestar se ha ido acrecentando a medida que pasaban los kilómetros. Antes del km.2 tengo que bajar el ritmo y voy cada vez más despacio. Me van pasando corredores y tengo que parar (¡para qué vamos a dar más explicaciones...!) al paso del km.3. 

  Una pena no poder ni siquiera terminar la prueba. Pero bueno, ¡mañana será otro día!


martes, 11 de noviembre de 2014

LRM- Coto de las Maravillas: Sigue siendo el reeeeeeey...

  Esta temporada, por unos motivos u otros, he participado muy poquito en las pruebas de liga regional murciana (la estadística habla por sí sola: 2 de 11), pero uno no puede desaprovechar la oportunidad de correr una larga distancia en el mejor mapa de la región y terreno de la WorldCup: "El Coto de las Maravillas".

Salida. (Fotografía de Julio Sánchez Amor).
 Este bonito paraje tiene un "algo" especial que nos hace sonreir nada más entrar por el camino que nos lleva hacia su interior, y es curioso cómo no puedes dejar de mirar a un lado y a otro como un conejo cuando le dan las largas.

Fragmento del mapa.
  Pero no todo allí es de color de rosa. Cuenta la leyenda que hay un animal con apariencia de persona, proveniente de tierras independentistas pero colivenco de adopción, que tiene una simbiosis brutal con estos terrenos y que ni siquiera los rostros pálidos venidos de los más nórdicos confines de la tierra han podido batirlo allí... ¡ni en tres ediciones del Costa Cálida! Sólo los ciervos del lugar pueden aguantar esa estela azul y amarilla que algunos cuentan que han sentido entre las mil vaguadas cehegineras.

  Pues eso, este domingo otra exhibición de 64´ y el resto de los mortales nos conformamos con analizar en los winsplits la "hemorragia" de segundos que, tramo a tramo, se nos va yendo. A nivel personal contento con mi carrera para el momento de la temporada, sin errores grandes pero con muchas cosas que pulir.

Llegando a meta. (Fotografía de Julio Sánchez Amor).

Mapa con mi ruta.
Resultados 2º.


  Ahora llega el tiempo de competir poco y empezar a buscar la calidad en los entrenamientos. Los dos primeros objetivos de la pretemporada ya marcados:

  - 1/2 maratón de Torre Pacheco: 14/12/2014
  - 1/2 maratón de Santa Pola: 18/01/2015

  Vamos "poquico a poquico"...

lunes, 3 de noviembre de 2014

Festival Running Las Negras: A nadie le amarga un dulce...



  Este fin de semana poníamos rumbo al Parque Natural Cabo de Gata (Almería) para participar en la 4ª edición de Las Negras Festival Running. Me habían hablado muy bien de esta carrera años anteriores y cuando vi que podía incluirla en mi calendario no me lo pensé dos veces. También llevaba bastante tiempo queriendo ir por esa zona para descubrir los bonitos senderos que, siempre paralelos a la playa, te invitan a recorrer todo el litoral almeriense. Así, ¡dos pájaros de un tiro!

  El Festival Running, con Las Negras como centro neurágico, consta de dos etapas. La primera tipo contra-reloj el sábado por la tarde y la segunda una carrera de montaña al uso el domingo por la mañana. Os cuento...


----- Etapa 1: cronometrada. El Playazo - Las Negras -----   2.8km +140m.

Entrada a meta (Etapa 1).
  Para la primera etapa de este Running Festival, el club almeriense Aquéatacamos nos tenía preparada una carrera muy explosiva, de casi 3km a través del sendero que une El Playazo con Las Negras.

  La salida tipo contra-reloj, con separación de 30", era un aliciente más para este interesante recorrido.

  Me toca salir en la posición 14 y lo hago intentando llevar un ritmo muy alto. Pronto viene la primera subida pero la senda es bastante buena y se puede correr bien. Empiezo a pasar a corredores y corredoras desde el primer kilómetro, lo que a veces resulta un poco complicado ya que la velocidad es bastante alta y la senda muy estrecha. Una bajada técnica y una segunda subida te dejaban ante el último tramo de bajada vertiginosa hasta la meta. Llego con la sensación de haber ido bastante rápido pero un poco falto de "chispa" en algunas zonas donde se podía arañar algunos segundos más.

  No obstante, es suficiente para conseguir la victoria y ponerme como líder para la Etapa 2, en la que realmente se iban a marcar las diferencias.


----- Etapa 2: carrera de montaña. Agua Amarga - Las Negras -----   13km +570m.

Entrada a meta (Etapa 2).
  Me sorprende el gran ambiente en la zona de salida para esta segunda etapa (mucha más gente que el día anterior). Tras el breve briefing previo a la salida, se da el pistoletazo y empieza la diversión.

  Salimos del pueblo de Aguamarga y llega la primera subida. Nos escapamos 5 corredores y yo dejo hacer. El ritmo es bueno y voy cómodo. No quiero precipitarme al no conocer el recorrido y me "escondo" un poco en el grupito. Llegamos al primer avituallamiento juntos y avanzamos hacia el comienzo de la subida más dura del recorrido sin que nadie tome la iniciativa.

  El ritmo se enlentece un poco y yo no quiero que empiece a llegar gente desde atrás, así que me pongo al frente y marco mi ritmo de subida. La fila se va estirando poco a poco y llego arriba con unos segundos de ventaja. Entonces viene una zona que me va muy bien, una senda sobre la meseta que va curveando mucho y con constantes ondulaciones, aprieto un poco los dientes y aumento la distancia.

Cala de San Pedro.
  Sobre el kilómetro 7.5 es el momento de la bajada más técnica del recorrido hasta la Cala de San Pedro, un reducto hippie al que sólo se accede en barco o caminando un buen rato. La bajada tiene su historia, un zig-zag empinado con mucha roca y piedra suelta. Bajo asegurando, sin asumir riesgos y me da la sensación de que el 2º clasificado se me acerca. Otra subida fuerte para salir de la cala y ya terreno fácil hasta el final. Voy mirando hacia atrás y gestionando la distancia con el 2º que viene bastante fuerte, pero pronto estoy en la entrada al pueblo de Las Negras donde la moto de la policía local me espera para escoltarme hasta la meta. Victoria trabajada y muy contento.
Clasificación General "Carrera de Montaña Aguamarga-Las Negras" (Top10).
  
  Muy buen balance del fin de semana, que me sirve para continuar con la preparación de cara a los próximos objetivos. Además, siempre es bonito subir al podium en este tipo de carreras, y es que... ¡a nadie le amarga un dulce!

Podium de la General Masculina del Festival Running.
Clasificación General Masculina del Festival Running (Top10).

martes, 28 de octubre de 2014

Martin Kronlund: ¡La que ha liao´ el pollito!


  Primero de todo una reflexión. Todos sabemos lo difícil que es organizar un evento (especialmente de Orientación) y que cualquier detalle, por minúsculo o insignificante que parezca, nos puede echar al traste el arduo trabajo que con la máxima ilusión, de forma totalmente desinteresada y con la mejor de nuestras intenciones, hemos llevado a cabo durante muchos meses. Quitar los controles antes de tiempo, publicar en internet el recorrido del día siguiente, equivocarse con los cajones de salida, imprimir mal los mapas, dar el mapa del segundo día el primero, colocar un control desplazado, que se caiga el sistema informático, que no tengas los trofeos a tiempo... son cosas que nunca nos vamos a plantear que nos puedan ocurrir a nosotros... ¡hasta que ocurren! Y no lo entiendes, porque parecen cosas tan básicas que es imposible que ocurran. Pero ocurren, y por desgracia ya hemos tenido más de una desagradable experiencia de este tipo. ¿La solución? Yo no la se.

  Pero hay algo que me resulta curioso y que, por segunda vez esta temporada, he tenido la ocasión de comprobar. Es lo que hace grande a este deporte. Aunque la gente haga "tropecientos" kilómetros para venir a competir, se esté jugando cosas importantes o simplemente quiera disfrutar de su carrera con normalidad, cuando pasa una cosa de este tipo, en lugar de cabrearse (ojo, con razón) y cebarse con la organización, la actitud y el clima que se respira es todo lo contrario, es de empatía, comprensión y cariño hacia el organizador, porque al fin y al cabo son compañeros y ¿quien sabe si mañana nos puede pasar algo parecido a nosotros? Por esto, hay que ser cauto. No digas nunca "de este agua no beberé"... ni "este cura no es mi padre". 

Martin Kronlund, el "padre" de la Orientación en España.

  Este fin de semana se celebraba en Hoyo de Manzanares (Madrid) la XXIV edición del Trofeo Internacional Martin Kronlund, un campeonato que tradicionalmente había sido uno de los principales eventos de nuestro país, pero que en los últimos años anda (o andaba) de capa caída.

  Un resfriado durante la semana me había tenido bajo mínimos, así que no llegaba demasiado motivado para competir en esta última prueba de Liga Nacional, pero sí con ganas de disfrutar de los bonitos terrenos que esconden los alrededores de la capital.


----- Sábado, larga distancia -----     10.1k, 330m, 28c
Fragmento mapa larga distancia.
Error de minutada en el control 11.
  Al tomar la salida salgo controlando para ir entrando poco a poco en el mapa. Empiezo bien hasta un pequeño error paralelo en el control 5

  Llega uno de los tramos largos (control 7), en el que creo haber hecho una buena elección de ruta, pero al llegar a la última parte me doy cuenta de que estoy perdiendo tiempo en la "maraña" de cortados y piedras. Fallo también en el control 8 (no entiendo muy bien la zona) y empiezo a desanimarme un poco.

  Aunque la "cagada" gorda estaba por llegar al final del control 11. Me aproximo bien a la zona pero luego no entiendo nada en la ladera. Intento relocalizarme constantemente pero soy incapaz de interpretar la zona. 

  De ahí en adelante termino la carrera pensando en los puntos para el club, ya que nos estábamos jugando el subcampeonato, pero bastante tranquilo.

Mapa con track.
Resultados (8º).


----- Domingo, distancia media -----     4.4k, 100m, 22c
Fragmento mapa distancia media.

  El domingo la historia iba a ser distinta. Un buen mapa, con una muy buena cartografía y un recorrido muy nervioso con constantes cambios de dirección eran ingredientes más que suficientes para conseguir una carrera muy pero que muy divertida.

  Pese a un par de pequeños errores en los controles 2 y 4 por no afinar el ataque, consigo hacer una carrera bastante limpia en la que sólo faltó tener un poco más de ritmo para haber estado entre los mejores.

  Especialmente interesante el tramo 6-7 donde era fácil pasarte de velocidad y acabar en otra vaguada intentando relocalizarte.


Resultados (6º).


  En resumen, un fin de semana un poco atípico donde el sábado me quedó una sensación rara (que mejoró enormente a partir de las 18.00) y el domingo disfruté como un enano en una distancia media que no quería que terminara. 6ª posición en la general.

Clasificación final Hombres Élite (Top10)

Último control de la carrera de larga distancia.

  Con esta prueba también damos por concluida la Liga Nacional 2014, una liga también "rara" (como los últimos años) donde por 2º temporada consecutiva tengo el honor de ser Sub-campeón de Élite y donde el club Lorca-o "in extremis" consigue también la 2ª posición de la división de honor.

Ranking final Liga Nacional 2014.

  Agradecer también a Jose Ángel Ayala y Deportes Cope Lorca, que de vez en cuando tengan un hueco para hablar de Orientación en la radio. Por mi parte, siempre intento dar la mayor difusión a nuestro deporte en los medios que se interesan. Os dejo la entrevista, a partir del minuto 17:15 de programa.


Entrevista en Deportes Cope Lorca.

lunes, 13 de octubre de 2014

Trofeo Nazaríes: ¡volvemos al podium!

Podium de Hombres Élite (fotografía de Juan D. Pérez Caballero).

  Después de una semana un poco complicada en la que me costó algo más de lo esperado recuperar la musculatura de la Al-Mudayna (¡qué dolor de piernas!), llegaba la penúltima prueba de Liga Nacional: el Trofeo Nazaríes de Granada.

  En esta 4ª edición del trofeo nuestros compañeros del club Veleta-o nos tenían preparadas dos interesantes carreras en el paraje de la "Hoya de Guadix" un terreno bastante complicado por la gran abundancia de barrancos, cárcavas, cortados,..., pero que a mí me suele ir bastante bien. 

  ¡Y así iba a ser!


----- Sábado, distancia LARGA -----     10.8km, 480m., 28c.

  A priori esperaba una carrera que se podía hacer bastante dura por el tipo de terreno y, sobre todo, si pegaba fuerte el Sol. En cambio, se presenta una mañana fresca, ideal para correr. 

  Tomo la salida y consigo meterme rápido en el mapa. No obstante, se me va un minuto a la entrada del control 2. A continuación llega un tramo bastante largo y decido ir por abajo corriendo todo lo que puedo. Intento no complicarme la vida en los siguientes y busco el ataque más fácil en el tramo largo hacia el control 8.

  Sigo sin errores y camino al control 15 me junto con Luis Sánchez que había salido unos minutos delante. Vamos bastante rápido pero se nos va la pinza de camino al control 17 y perdemos casi 2 minutos. La última parte es sencilla, y se agradece correr con alguien para mantener el ritmo, ya que a los últimos controles llego un poco justito.

Llegada de la Larga Distancia (fotografía de Juan D. Pérez Caballero).

  Satisfecho en general con mi carrera, siempre con algunos aspectos que mejorar, pero contento con las sensaciones físicas y la lectura del mapa.

Mapa distancia LARGA.


----- Domingo, distancia MEDIA -----     4.8km, 225m., 23c.

  Para el domingo nos desplazábamos hasta Benalúa, una zona aún más técnica y con más detalle, por lo que la escala sería de 1/7500.

  Al tomar la salida, durante el "viajecito" hasta el triángulo de salida, miro un poco el recorrido y me sorprende ver una primera zona bastante sencilla. Por ello, intento llevar un ritmo exigente y no meterme en problemas. Pierdo unos segundos en el control 5 (que estaba desplazado al noroeste) y entro en la zona técnica llegando al control 7 (un agujero que no existía).

  Cometo el primer error en el control 10, no mas de un minuto, y sigo dando zapatilla hasta el final. No me resulta complicado y, salvo unos segundos en el control 20, no cometo más errores.

  Termino muy contento, a menos de 2´ del ganador Antoñiko (el toro de Halden). Es una de esas carreras en las que te diviertes mucho y tienes la sensación de haber ido rápido todo el tiempo.

Mapa distancia MEDIA.

Clasificación final Hombres Élite (Top10).
  Estupendo balance del fin de semana que me deja el 2º podium de la temporada, en un tercer peldaño sólo por detrás de dos auténticos cracks. Muy buenas sensaciones y una dosis importante de motivación de cara a la última cita de la liga dentro de dos semanas en Madrid, aunque aquello... ¡será otra historia!

martes, 7 de octubre de 2014

Al-Mudayna 2014: ¡Qué duro es ser centuriÖn!


  Hace ya un par de meses que había echado el ojo a esta carrera. Me habían hablado de ella, siempre elogiando su buen ambiente, gran organización y destacando la "subida mortal" al Alto de la Sierra de las Cabras. Y como tras el verano toca volver a ponerse en forma de cara a la nueva temporada, decido que esta edición de la 1/2 Maratón Alpina Al-Mudayna puede suponer un objetivo interesante para entrenar con más motivación, así como un buen test para probar cómo vamos de fuerzas.

  Un perfil interesante, a la par que exigente, nos iba a llevar a acumular más de 1000m. de desnivel positivo en los casi 22km. del recorrido, tomando la salida desde el Torreón de la Jorquera, para pasar la Sierra de las Cabras, el Collado de los Bolos y terminar sufriendo camino de la meta en la Almudema a través de una última zona bien conocida por ser uno de los mapas de orientación más interesantes de nuestra región.

Perfil Media Maratón Alpina.
  A las 11:00, con el Sol en todo su esplendor y una sensación de "pegajosa" humedad a causa de las intensas lluvias de los días previos, tomábamos la salida de la Media Maratón Alpina. Se sale rápido, demasiado rápido ya que el terreno invita a correr mucho al principio.

  Llego al km.4 en 5ª posición y comienza la subida. No tengo muy buenas sensaciones en las piernas pero consigo encontrar un ritmo en el que voy más o menos cómodo. Corremos por una pista que cada vez se inclina más y me pasa el ganador de la pasada edición, al que no puedo seguir. La subida es llevadera... hasta que se acaba la pista, giramos a la derecha y cogemos una vereda durísima en la que más que andar tienes que gatear y ayudarte constantemente de las manos. Las piernas sufren pero ahora me encuentro con fuerza. Por fin se ve la luz arriba y ya estoy en el famoso Alto de las Cabras

Aproximación a la Sierra de las Cabras.
  Recupero un poco y llegan un par de kilómetros de crestear donde la senda se pierde y hay que correr por encima de las afiladas rocas al más puro estilo orienteer. Me divierto mucho en esta parte. A continuación bajada técnica que solvento bastante bien, eso sí, entre gritos pidiendo "paso" a los senderistas que amablemente se apartan y me animan. Terminando la bajada por una zona muy descubierta, de repente, te das de golpe con la siguiente subida y ves desde lejos la "serpiente multicolor" que forman los senderistas por delante. ¡Qué bonito!

  Se me hace duro el final de la subida al Collado de los Bolos y mi mente se relaja pensando que ya había pasado lo peor... ¡qué equivocado estaba! 

  Viendo el perfil, parece claro que prácticamente los siguiente son unos 5 kilómetros de bajada, pero esos pequeños "repuntes" me hacen muchísimo daño en la musculatura y llego abajo muy tocado física y mentalmente. En el horizonte se ve, aún a lo lejos, la cuesta de las banderas (Alto Derramadores) pero una pequeña subida previa al Alto del Pinar (justo entrando en el mapa del Costa Cálida 2013) me termina de destrozar. 


  Me tomo un gel y parece que me espabilo un poco, pero las piernas ya no responden, teniendo que andar en el momento que el terreno se inclina unos pocos grados. Llego a la cuesta de las banderas y casi los ciclistas (con la bici al hombro) suben más rápido que yo. Voy en modo loser

  Aún queda toda la bajada y yo ya no puedo alargar la zancada, además he perdido dos posiciones más. Ya me da igual el tiempo, la clasificación o lo que sea, sólo quiero llegar. Por fin, a lo lejos, la Almudema. Puffff.

Clasificación general. Top10.
  Bueno, ya en frío, es cuando hay que sacar conclusiones. Lo primordial de esta aventura es que, pese a lo mal que lo pasé al final, ha sido una experiencia muy bonita en la que he disfrutado mucho y que espero repetir el próximo año con mejor resultado. 

  Cosas por mejorar, dos fundamentalmente: 
     1) Hay que hacer entrenos más largos. 
     2) ¡Hay que aprender a andar rápido! (creo que soy el ser humano que más lento anda).

  ¡El año que viene no me la pierdo!




lunes, 29 de septiembre de 2014

2º Meeting Idanha a Nova: ¡Rocas y más rocas!


  Este fin de semana tocaba retomar la competición tras el verano y Portugal siempre es un lugar apetecible para hacer Orientación, con el único inconveniente del "puñado" de kilómetros de viaje que nos separan de esos magníficos terrenos. Pero como palos con gusto no duelen, el viernes por la noche nos plantábamos en Monfortinho para tomar parte en la 10ª prueba de Liga Nacional 2014 (antepenúltima de la temporada): el 2º Meeting de Idanha a Nova

  En esta ocasión, nuestros vecinos portugueses nos iban a ofrecer una media y una larga distancia en el paraje de Cidral y un espectacular sprint en los alrededortes de Monsanto (mapa que fue votado en WorldofO como el mejor del mundo el año pasado).


----- Etapa 1, Distancia Media -----

  En este tipo de terrenos donde abundan los detalles de roca y encontramos muchísima información en muy poco espacio, es importante salir controlando y metido en carrera desde el primer instante.

  Así lo hago, no me preocupo demasiado por el ritmo y sí en leer bien para no cometer errores. Ya de camino al control 2 comienzo a coger a corredores que habían salido antes y empiezo a animarme. Voy con seguridad y disfrutando.

  El problema de la carrera llega de camino al control 5, donde hago una buena elección de ruta y no pierdo el contacto con el mapa en ningún momento, pero me quedo "atascado" en una maraña de rocas y llega un momento en el que lo paso francamente mal para poder salir de allí. Al final bajo como puedo, pico el control y sigo adelante. Vuelvo a mantener un buen ritmo y sigo sin errores hasta el final.

  Termino satisfecho con mi carrera aunque molesto por no haber resuelto mejor ese 5º control, ya que probablemente hubiera ganado la carrera... ¡Lástima!

Mapa (distancia Media).
Resultados (distancia Media).


----- Etapa 2, Distancia Sprint-----

  Por la tarde nos esperaba la "joya de la corona": un Sprint en Monsanto por el que ya vale la pena el viaje.

  Sólo existe una circunstancia que puede "afear" una prueba de este tipo y es la lluvia. Por desgracia, cayó un auténtico aguacero durante las horas previas y las abundantes planchas de roca por las que discurría el recorrido quedaron resbaladizas no, lo siguiente. Tanto es así, que tras darle muchas vueltas decido salir con clavos... ¡y menos mal!

  Tengo claro desde la salida que hay que arriesgar lo menos posible en la zona de rocas, y por si tenía dudas, ver como un par de corredores se iban al suelo ya de camino a mi primer control me lo deja aún más claro. No cometo errores y voy con mucho cuidado sobre las rocas, pero de camino al control 10 se me va un apoyo y acabo tumbado en una plancha con los codos ensangrentados. Tras verificar que no es muy grave, sigo para la zona urbana aunque bastante dolorido. Cometo un doble error en el control 18, pero termino la carrera de forma aceptable, y en 3ª posición. No está mal.

Mapa 1 (Sprint).
Mapa 2 (Sprint).
Resultados (Sprint).

Vista de Monsanto (zona de los 3 primeros controles).

----- Etapa 3, Distancia Larga-----

  Para terminar el fin de semana, nos aguardaba la prueba de distancia larga, para la cual tenía muy buenas sensaciones.

  Nada más coger el mapa veo que la parte técnica está al principio y que el final será un cross, así que mucho cuidado en los primeros controles.

  Llego bien al control 1 y hago una buena elección de ruta (creo que la mejor) de camino al segundo, pero a la hora de atacar el control tengo muchísimos problemas y pierdo una minutada. No consigo entender nada y me quedo casi cien metros más arriba. Me reoriento una y otra vez pero no soy capar de interpretar la zona final. Después de más de 6´ se me enciende la bombilla y llego al control. Bajón de motivación y un montón de kilómetros por delante.

  Llego bien al control 3, al 4, elijo bien para el 5 y empiezo a animarme... ¡pero otra vez error al atacar el control! Después de mucho analizar ambos errores creo que es problema de no estimar bien las distancias a la hora de definir el control en el 1/15.000. Habrá que trabajar en ello.

  De ahí hasta el final corro desmotivado, físicamente si fuerza y se me pasa por la cabeza retirarme en no pocas ocasiones. Consigo ser fuerte mentalmente y terminar la carrera (con otro error en el control 19º) aunque con un tiempo muy discreto.

Mapa (distancia Larga).
Resultados (distancia Larga).


  Mucho por mejorar, pero para quedarnos con lo positivo, 2º en la general y primer podium de la temporada.

Top 10 categoría HOMBRES ÉLITE.